La mejor ADA

Hay dos tipos de personas: las que usan hilo dental y las que deberían usar hilo dental. Esto se debe a que usar hilo dental es una parte importante para mantener los dientes y las encías sanos, junto con el cepillado con pasta dental con flúor.

"Un cepillo de dientes elimina la placa, pero se dirige principalmente a la parte frontal y posterior de los dientes", dijo el Dr. Amr Moursi, presidente electo de la Academia Estadounidense de Odontología Pediátrica y profesor de la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York. "El uso de hilo dental elimina la placa entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías que el cepillo de dientes tal vez no pueda alcanzar".

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La placa es un conjunto de cosas que no quieres que se peguen a los dientes: bacterias, alimentos y otros materiales, según Moursi. Si no se atiende, la placa puede provocar problemas como gingivitis (también conocida como enfermedad temprana de las encías) e incluso mal aliento. Usar hilo dental de forma regular y adecuada ayuda a evitar estos problemas, según el Dr. Edmond Hewlett, profesor de la Facultad de Odontología de UCLA.

Para empezar a usar hilo dental o mantenerlo, hablamos con dentistas sobre cómo comprarlo (que viene en diferentes sabores y variedades) y obtuvimos consejos para usarlo correctamente. También reunimos opciones de hilo dental con el Sello de Aceptación de la ADA, según la orientación de los expertos.

Los expertos con los que hablamos recomendaron elegir hilo dental con el Sello de Aceptación de la ADA. Según la ADA, "una empresa obtiene el sello ADA para hilo dental u otros limpiadores interdentales al producir evidencia científica que demuestra la seguridad y eficacia de su producto para reducir la placa y la gingivitis".

Más allá de eso, piense en las necesidades de sus dientes y qué producto le resultará más fácil de usar. La conclusión es que usar hilo dental exige constancia: el mejor producto es el que vas a utilizar, dijo Hewlett.

A continuación se muestran el hilo dental y las selecciones de hilo dental que obtuvieron el sello ADA. Todos los productos a continuación están diseñados para ser de un solo uso y desechables; la ADA no recomienda reutilizar hilo dental o productos similares.

Puedes comprar este hilo encerado sin sabor o con sabor a menta. (El hilo dental recubierto de cera puede facilitar el deslizamiento entre los dientes). Viene en un carrete de 55 yardas.

El hilo dental encerado de Tom's of Maine (el hilo plano es más ancho y plano que el hilo dental) no contiene conservantes, colorantes ni sabores artificiales, según la marca. Tiene sabor a menta verde y viene en un carrete de 32 yardas.

El hilo dental de Quip viene en un dispensador reutilizable de plástico o metal, con carretes de repuesto disponibles en línea. (Un carrete dura aproximadamente tres meses, según la marca). El hilo está marcado cada 18 pulgadas para mostrarle dónde arrancar un trozo y se expande con el uso para que pueda saber qué parte del hilo está fresco mientras usa hilo dental.

Cada dispensador de hilo dental encerado Oral-B Pro-Health tiene 54,7 yardas de hilo dental y está disponible sin sabor o con sabor a menta. Oral-B Glide Pro-Health Comfort Plus Floss también obtuvo el sello ADA.

Este carrete de hilo dental de 55 yardas de CVS Health tiene sabor a menta, según la marca. Otras variedades de hilo dental CVS Health también obtuvieron el sello ADA, incluidos EaseBetween Floss, hilo dental encerado, hilo dental sin cera, cinta dental encerada y cinta dental encerada Mint (la cinta dental es similar al hilo dental plano).

El palillo de hilo recargable de Quip viene con un estuche dispensador de plástico o metal que contiene el palillo y el hilo de menta. El estuche también tiene un espejo para usar hilo dental mientras viaja. Puede restringir la púa con cada uso presionando el botón "Q" en su mango. Según Quip, una cápsula de recarga de hilo dental, que es reciclable y está disponible para reordenar en línea, reemplaza más de 180 palillos de hilo de plástico de un solo uso. El hilo del hilo dental también se expande mientras lo usas.

DenTek Floss Picks tiene hebras de hilo dental con sabor a enjuague bucal y con infusión de flúor. Las púas también están diseñadas con una cresta que se puede utilizar como raspador de lengua. Vienen en paquetes de 75, 90 o 150. Otras variedades de selecciones de hilo dental de DenTek también recibieron el sello ADA, incluidas las selecciones de hilo dental Complete Clean, Fresh Clean y Comfort Clean.

Según DenTek, sus palillos de hilo dental para niños están diseñados para adaptarse a dientes y manos del tamaño de un niño, y tienen hilo dental recubierto de flúor con sabor a fruta. Vienen en paquetes de 90.

"El hilo dental elimina la placa, esa es la conclusión", dijo Moursi. Sin un cuidado regular, la placa puede acumularse; cuanto más tiempo permanezca, más difícil será eliminarlo. Con el tiempo, la placa puede convertirse en sarro, dijo Moursi. Según la ADA, el sarro solo se puede eliminar mediante una limpieza dental profesional; también puede provocar una serie de problemas, incluida la gingivitis.

Afortunadamente, prevenir la acumulación de placa es fácil con el cepillado regular y el uso de hilo dental, dijeron los expertos.

El hilo dental se considera el estándar de oro: ha existido por más tiempo en comparación con otros productos para eliminar la placa, dijo Hewlett. Moursi también añadió que la mayoría de los estudios de investigación sobre el uso del hilo dental se han realizado con hilo dental, por lo que hay muchos datos que demuestran su eficacia. Pero el hilo dental no es universal, anotó. Dado que para algunas personas resulta difícil utilizar hilo dental, existen otras herramientas eficaces, como los limpiadores interdentales. A continuación, desglosamos las diferencias entre varias opciones diferentes.

Cuando la gente piensa en hilo dental, generalmente es la variedad con hilo que viene en un carrete. Pero también está la cinta dental, que Hewlett describió como un tipo de hilo dental más ancho y plano. Dijo que es particularmente útil para personas con espacios más grandes entre los dientes, ya que cubre más superficie.

Ambas formas de hilo dental vienen en variedades con o sin sabor, pero elegir una opción con sabor no tiene ningún impacto en qué tan bien limpia los dientes, dijo Hewlett. Los hilos dentales también vienen con y sin cera; si bien una capa de cera puede hacer que el hilo dental pase entre los dientes más fácilmente, dijo Hewitt, tanto el hilo con cera como el sin cera son igualmente efectivos cuando se usan correctamente.

Los expertos dijeron que los palillos de hilo dental son igualmente efectivos en comparación con el hilo dental. Las púas parecen una varita y tienen un pequeño trozo de hilo dental en el extremo bifurcado, para que puedas agarrar el mango mientras usas la herramienta. Los expertos dijeron que los palillos de hilo dental son generalmente fáciles de usar, especialmente si se usa hilo dental en los dientes de un niño.

Los irrigadores dentales son dispositivos eléctricos que disparan agua a presión a los espacios entre los dientes, apuntando a los desechos para romper y eliminar la placa. Si bien hay evidencia que respalda su capacidad para eliminar la placa de los dientes, Moursi dijo que para que los irrigadores dentales hagan su trabajo, "hay que mantenerlos en el lugar correcto, en el ángulo correcto y durante el tiempo correcto". ”lo cual puede ser un desafío. Cualquiera puede usar hilo dental, pero los expertos dicen que son los más beneficiosos para las personas que tienen dificultades para usar hilo dental o enhebradores de hilo dental, así como para aquellos con ciertos trabajos dentales como aparatos ortopédicos, puentes y coronas.

Los trabajos dentales como aparatos ortopédicos, puentes y coronas pueden impedir que el hilo dental se deslice entre los dientes, lo que dificulta su uso. Los cepillos interdentales, que parecen pequeños cepillos de carrete, pueden pasar a través de los espacios entre los dientes y debajo de cualquier trabajo dental, lo que le permite eliminar la placa.

Los cepillos tienen cerdas en un extremo y un mango para agarrar en el otro. Para usarlo, apunta el cepillo a la línea de las encías entre los dientes y lo empujas, moviendo las cerdas alrededor del espacio para eliminar la placa, dijo Hewlett. Los cepillos vienen en varias formas y tamaños para adaptarse a los espacios entre los dientes.

Los expertos recomendaron usar hilo dental (o utilizar otra herramienta para eliminar la placa) una vez al día. La hora del día en que se utiliza el hilo dental no es crucial, pero los expertos sugieren hacerlo antes de acostarse. "Lo último que debe tocar tus dientes antes de irte a la cama debe ser un cepillo de dientes y un hilo dental", dijo Hewlett.

Lavarse los dientes antes de acostarse tiene un par de ventajas. En primer lugar, te permite eliminar la suciedad que se acumula durante el día. Pero también, cuando duermes, tu flujo de saliva (el agente antiplaca natural del cuerpo) está en su punto más bajo, según Moursi. "Nuestra defensa está en su nivel más bajo, por lo que cuando la placa permanece allí durante la noche, es cuando puede tener su mayor impacto", dijo.

Moursi también señaló que se puede usar hilo dental antes o después de cepillarse los dientes.

Las encías de los niños no son tan susceptibles a la placa como las de los adultos, afirmó Moursi. Generalmente hay suficiente espacio entre los dientes de los niños para que las cerdas del cepillo entren y limpien los lados de los dientes. (Es una de las razones por las que establecer una rutina constante de cepillado de dientes es lo más importante para la salud bucal de los niños pequeños, según Moursi). Pero a medida que los dientes de los niños comienzan a tener un contacto estrecho, es cuando el uso del hilo dental se vuelve más crítico, generalmente alrededor de los 10 años. dijo Moursi.

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Zoe Malin es editora asociada de actualizaciones de Select en NBC News.